温泉湯治には、不感温度による半身浴がもっとも効果的だといわれています。不感温度とは入浴したときに熱くも感じず、冷たくも感じない37度前後の温度のことをさします。体温よりちょっと高いくらいの温度が良いようです。

この不感温度で下半身をしっかりとあたため、額に汗をしっとりとかくまでしっかりお湯につかります。時間にして30分前後が目安になりますが、このように下半身をしっかりとあたためることによって、全身の血行がよくなり、神経のさまざまな障害も改善され、内臓の働きもよくなります。

体が芯から温まり、自律神経のバランスが整えられるのというのは、とても大切なことです。このとき下半身は温かいですが、上半身は寒いので「頭寒足熱」という状態になります。

この頭寒足熱の状態で温泉湯治をつづけると、体の心からぽかぽかと温かくなって発汗が促され、血液の循環が良くなるとともに、汗と一緒に老廃物も排出できるという効果があります。効果的に毒素が排出されるという点では、岩盤浴などでもデトックス効果が得られます。

こうすることで、東洋医学でいう「冷え」をとることができます。
この「冷え」をとることが、アトピー性皮膚炎の改善にも重要なのです。

このように温泉療法の場合、基本的には不感温度による30分程度の入浴が体を芯から温めることにつながり、アトピーの治療にもっとも効果的なようですが、温泉の温度によっては、入浴時間を、41度前後で15分程度、43度以上で5分程度というようにコントロールするのが良いようです。温泉湯治では、入浴の間隔を均等にあけ、一日で合計2時間くらい入浴する、期間にして3ヶ月以上続けることが一般的です。